Saúde não é apenas a ausência de doenças
Se você chegou até aqui, é porque está buscando uma mudança. Essa mudança pode estar relacionada ao desejo de melhorar sua saúde, encontrar respostas para uma condição crônica ou simplesmente descobrir ferramentas para se tornar mais autônomo e cuidar do seu bem-estar de forma consciente.
O objetivo do Ayurveda é restaurar o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, conduzindo-nos de volta ao nosso estado natural de harmonia. Todos nascemos com esse estado de equilíbrio, mas a vida moderna frequentemente nos desvia, gerando desequilíbrios.
Muitas vezes, caímos em padrões de hábitos prejudiciais à nossa saúde sem perceber. Com o tempo, acumulamos toxinas e nos afastamos do nosso estado ideal de bem-estar. Esse desequilíbrio se manifesta de várias maneiras: algumas pessoas têm dificuldade em dormir, outras consomem alimentos inadequados, algumas sentem cansaço constante, enquanto outras convivem com pensamentos negativos, estresse, problemas digestivos ou menstruais... a lista é quase interminável.
A medicina moderna define saúde como a ausência de doenças, mas sabemos que saúde vai muito além disso.
O Ayurveda vê cada pessoa de forma integrada, trabalhando para restabelecer a harmonia em todos os aspectos que nos constituem – físico, mental e espiritual. Ele promove, previne, cura e nutre nossa saúde de maneira completa.
Uma das razões pelas quais o Ayurveda continua a me inspirar é sua visão holística de saúde.
Essa definição está presente nos textos antigos, como o Sushruta Samhita, escrito pelo primeiro cirurgião da Índia, por volta de 600 a.C., e ainda ressoa profundamente nos dias de hoje.:
"Sama dosha Samagnischa Samadhatumala kriyaha
Prasanna atmenindriya manaha Swasthya ityabhidheeyate".
Aqui, uma pessoa saudável é aquela em que os doshas (humores biofísicos), o agni (fogo digestivo), os tecidos corporais (dhatus) e os resíduos (malas) estão todos em equilíbrio, ou seja, em estado de sama. Além disso, a saúde é também definida pelo equilíbrio entre o estado mental (manas), os órgãos sensoriais (indriyas) e a alma (atma), que devem estar em perfeita harmonia e alegria (prasanna). Quando todos esses aspectos estão equilibrados e em sintonia, de acordo com o Ayurveda, essa pessoa é considerada verdadeiramente saudável.
RECUPERE SUA SAÚDE
Como sistema médico, o Ayurveda nos convida a olhar para dentro, refletir sobre nosso estilo de vida, nosso passado e nossa constituição interna. Ele nos ensina que a saúde é um processo construído dia após dia. Por isso, a terapia ayurvédica se baseia na criação de novas rotinas de autocuidado. Para alcançar uma homeostase perfeita, a nutrição recebe uma atenção especial. No Ayurveda, acreditamos que seu corpo não é apenas o que você come, mas o que é capaz de digerir.
É uma jornada fascinante de autoconhecimento e estou aqui para acompanhá-lo nessa trajetória. No Ayurveda, ser saudável é sinônimo de ser feliz, e é isso que todos nós buscamos.
Trabalharemos juntos para encontrar seu equilíbrio natural, reconhecendo que cada pessoa e cada corpo são únicos. Meu compromisso é guiá-lo e apoiá-lo durante este processo de reconexão com os ciclos da natureza. Com algumas diretrizes saudáveis e respeitosas, adaptadas ao seu estilo de vida, você poderá alcançar um estado de verdadeira felicidade.
COMO A AYURVEDA PODE AJUDAR VOCÊ?
O Ayurveda tem se mostrado eficaz no tratamento e na melhoria de doenças e patologias como:
1
Problemas digestivos
constipação, diarreia, falta de apetite, inchaço, gases, dor abdominal, SII (síndrome do intestino irritável), úlceras, refluxo ácido, controle de peso, desintoxicação
4
Regulação de energia
fadiga crônica, baixa energía, Fadiga Adrenal
2
Saúde mental
estresse, ansiedade, ataques de pânico, depressão, raiva, frustração, confusão, insônia
5
Controle da dor
dores de cabeça, enxaquecas, tensão no pescoço, dores nas costas, dores nas articulações, artrite
3
Sistema imunológico
asma, alergias, resfriado, congestão, problemas nos seios da face, dores de cabeça sinusais, baixa imunidade, distúrbios imunológicos
6
Equilíbrio hormonal
distúrbios menstruais, TPM, menopausa
AYURVEDA & YOGA
O Yoga e o Ayurveda são disciplinas terapêuticas profundamente interligadas, ambas originárias da Índia e compartilhando a mesma escola filosófica (Samkhya), objetivos e princípios fundamentais. Ambas reconhecem que manter o corpo saudável é essencial para atingir os quatro objetivos da vida: Dharma (obrigação e propósito), Artha (prosperidade material), Kama (satisfação dos desejos sensoriais) e Moksha (liberação espiritual). O Yoga promove a auto-realização, enquanto o Ayurveda se concentra no auto-conhecimento.
Para mim e para toda a tradição milenar do Ayurveda, a prática de Yoga é inseparável quando se busca o equilíbrio interior.
Se você já praticou Yoga, deve ter notado que muitas de suas posturas (asanas) se concentram em manter o equilíbrio de maneira harmoniosa. Este é o ponto de conexão entre Yoga e Ayurveda: ambos visam encontrar o equilíbrio de uma forma natural.
Enquanto o Yoga trabalha com aspectos internos, ajudando a harmonizar o corpo e a mente, o Ayurveda lida com fatores externos que influenciam nossa saúde. Entendendo que o corpo humano é afetado por uma série de forças internas e externas, o Yoga pode complementar a experiência do Ayurveda, oferecendo uma abordagem integrada para o bem-estar. Se você está interessado em explorar ambas as práticas, elas podem se fortalecer mutuamente e proporcionar um equilíbrio mais profundo.
RESPIRE PROFUNDAMENTE
A prática do Yoga traz equilíbrio para nossas vidas, unindo corpo, mente e espírito por meio de movimentos corporais, respiração e atenção plena. Assim como o Ayurveda, o Yoga é uma ferramenta poderosa para a transformação pessoal.
Cultivar uma relação saudável com nosso corpo, regular sua energia enquanto permitimos que ela flua livremente, e gerenciar a respiração e o movimento nos ajuda a atingir um estado interno de equilíbrio.
Quando combinamos essas práticas, alcançamos o que o Ayurveda considera uma pessoa saudável: doshas (forças primárias) equilibrados, agni (o fogo digestivo) equilibrado, tecidos bem formados (dhatus) e uma eliminação adequada dos resíduos que nos prejudicam (malas).
Há mais de 20 anos, o Yoga tem sido uma constante em minha vida, oferecendo benefícios e sabedoria valiosos. Com essas duas práticas ao seu alcance, minha intenção é guiá-lo para viver uma vida plena e equilibrada.